برای افراد بالای ۷۵ سال دریافت ویتامین d کافی تنها با چند دقیقه زیر نور خورشید بودن دشوار است.

انجمن غدد درون ریز توصیه می کند که افراد روزانه ۸۰۰ iu (واحد بین المللی) ویتامین d را از غذا یا مکمل ها دریافت کنند.

ویتامین d به بدن کمک می کند کلسیم جذب کند که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است.

ویتامین d همچنین ممکن است به کاهش خطر عفونت های تنفسی کمک کند

شواهد متوسطی وجود دارد که نشان می دهد مصرف مکمل ویتامین d می تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.